Comienza tu cambio

¿Te ha pasado alguna vez que has tenido tanta ansiedad que parecía que te iba a dar un infarto? 

¿Te has sentido alguna vez tan sobrecargado por algún cambio en tu vida que te has quedado sin energía para afrontar el día a día? 

¿Alguna vez te has “encontrado mal” pero no sabrías explicar ni cómo ni por qué? Simplemente hay un emoción ahí que te perturba, pero no sabrías describirla ni ponerle nombre?

Si te has sentido identificado/a con alguna de estas preguntas, quiero contarte que ya está disponible la guía Comienza tu Cambio para aprender a regular la ansiedad, el estrés y las emociones. En ella encontrarás información sobre el valor que tiene sentir todas estas emociones y, por supuesto, ejercicios prácticos para aprender a regularlas y mantenerlas a raya cuando sientas que te sobrepasan. Todo con un lenguaje claro, directo y sin poses. 

¿Cómo la puedes conseguir? Muy fácil, pincha aquí o sobre la imagen que ilustra este artículo y te llevará a descargarla de forma totalmente gratuita. Es un regalo que quiero hacerte. Cómo le dijo Albus Dumbledor a Harry Potter en sus primeras navidades en Hogwarts cuando le devolvió la capa de invisibilidad de su padre: “úsala bien” ;)